Зависть на работе

Почему так происходит?

Народная мудрость гласит, что незавидна участь того, кому не завидуют. Возможно, это и так, но не стоит полностью игнорировать людей, которым не дают покоя чужие успехи. Завистливые коллеги могут нанести серьезный удар по вашей карьере, испортить отношения с другими сослуживцами, стать причиной серьезных неприятностей, связанных с работой.

Завидующий, как правило, не уверен в том, что может добиться тех же достижений.

Не всегда завистник мрачно наблюдает за вашими успехами со стороны; им может оказаться и тот, кого вы считаете своим другом, единомышленником. Стоит внимательно присмотреться и к тем, кто откровенно льстит и не скупится на подхалимство.

Зависть в рабочем коллективе — не что иное, как проявление социального сравнения не в свою пользу. Завидующий, как правило, не уверен в том, что может добиться тех же достижений. Еще одним обязательным условием является перекрещивание интересов — у одного есть то, что хочет иметь другой.

Впрочем, не всегда предметом зависти бывают только профессиональные вершины. Рядовая сотрудница офиса, недавно успешно вышедшая замуж, может подвергаться не меньшим нападкам, чем удачливый карьерист.

Любители простодушно поделиться своими успехами с коллегами часто становятся объектом зависти со всеми вытекающими последствиями. Тут уже все зависит от коллектива и норм корпоративной культуры, но если в компании процветает моббинг, то стоит приготовиться к информационному бойкоту и беспричинным атакам со стороны других сотрудников.

Важно уметь отличать проявления профессиональной ревности от личной вражды или неприязни. Если вчера вы с воодушевлением рассказывали сослуживцам о своих деловых подвигах, а сегодня один из них слегка изменил к вам отношение, то, скорее всего, вы нажили неприятеля, комплексующего из-за собственных неудач.

Распространенное заблуждение гласит, что зависть процветает только в женских коллективах, но психологи уверены, что от пола это не зависит. Более того, мужчины тоже могут завидовать карьерным успехам женщин.

Зависть возникает в компаниях с высоким уровнем конкуренции между сотрудниками и нередко принимает достаточно агрессивные формы. Если с вашего рабочего компьютера подозрительно часто стали исчезать файлы, а важная информация обходит вас стороной, срочно вычисляйте и нейтрализуйте злоумышленника.

Всем выйти из сумрака

Методы, которые чаще всего используют завистники, позволяют достаточно легко определить их в коллективе.

  • Отсутствие помощи в сложной ситуации

Завистник может опасаться того, что, помогая, он облегчает вам доступ к значимой для него цели. Если ваш функционал практически совпадает, а повышение «светит» только одному, присмотритесь к тем, кто отказывает вам в содействии.

  • Неверные советы, заведомо ложная информация

Это уже более открытое проявление ревностного отношения. Конечно, не стоит подозревать всех, кто дает ошибочные советы, в коварных планах, но завистники будут рады, если вы совершите ошибку. Если о вашем промахе руководству станет известно от вроде бы не причастных к делу «третьих лиц», будьте уверены, что дело здесь нечисто.

  • Немотивированная агрессия

Коллега может нагрубить вам, постараться побольнее уколоть едкой шуткой. Если при этом вы отлично справляетесь со своими профессиональными обязанностями, то не исключено, что он завидует вашей карьере, зарплате или чему-то еще.

  • Информационный бойкот

Завидовать может не только один человек, но и большая часть коллектива. Если на недавнем собрании вас расхваливало руководство, намекая на грядущее повышение, а сейчас сложилось чувство, что вы «выключены» из информационной жизни компании, возможно, вы «зацепили» не самые добрые чувства в своих сослуживцах.

С завистью в рабочем коллективе нередко путают недоброжелательное отношение, недопонимание и конфликты, продиктованные иными мотивами.

Есть разница

Не всегда напряженные отношения с кем-то одним или коллективом в целом являются проявлением зависти, хотя и велик соблазн списать все на несовершенство человеческой натуры.

Нередко критичное отношение к своей работе и негативизм со стороны коллег многие склонны списывать именно на это греховное чувство, но важно объективно разобраться в причинах. Если вам указали на недоработки, а заодно предложили способ их исправления, то не спешите зачислять сослуживцев в стан врагов.

Недовольство вашей работой, которое высказывает злопыхатель, нередко носит характер критиканства и перехода на личности. Конструктивная же критика имеет принципиально иную цель — улучшить результат. Ни один завистник не отважится выпестовать конкурента, пусть даже ценой критики.

С завистью в рабочем коллективе нередко путают недоброжелательное отношение, недопонимание и конфликты, продиктованные иными мотивами. Вы можете отлично справляться со своими обязанностями, но не совпадать с коллегой в привычках или рабочем ритме, и если вынуждены сообща заниматься одним проектом, отношения могут легко стать более чем натянутыми.

Защититесь от завистников

Нажить себе завистников достаточно легко, но существуют достаточно эффективные формы защиты от такого негативного внимания. Вы также можете снизить напряженность во взаимоотношениях с тем или иным человеком, особенно если вам ежедневно приходится сталкиваться с ним в офисе.

  • Не дразните гусей

Досаждать коллегам бесконечными рассказами о своих профессиональных успехах не стоит. Еще хуже, если вы начнете подчеркивать неожиданное везение в делах. Не все готовы обрадоваться вашей удаче, так что делитесь радостью лишь с теми, в чьем отношении вы полностью уверены.

Слова искренней благодарности помогут снизить напряженность в коллективе.

  • Благодарите коллег публично

Если руководство отмечает ваши вполне заслуженные успехи и публично обещает повышение, то вы легко можете спровоцировать зависть в коллективе. В этой ситуации будет не лишним публично подчеркнуть вклад ваших коллег. Слова искренней благодарности помогут снизить напряженность в коллективе, а заодно уменьшить головокружение от ваших успехов у сослуживцев.

  • На время уйдите в тень

Если зависть в коллективе обусловлена личными причинами (например, удачное замужество или неплохое наследство), не стоит нажимать лишний раз на «болевые точки». Просто перестаньте делиться подробностями своего семейного счастья с сослуживцами.

  • Не дайте себя вовлечь в психологические игры

Тот, кому ваш успех мешает спокойно спать, отнимает свое время и энергию. Мучаясь сравнениями в вашу пользу, он не занимается развитием собственной карьеры. Вам вполне достаточно держать его в поле зрения, но не стоит опускаться до тех же методов вредительства. Лучше всего сократить общение с данным человеком до минимума, используя формально-деловой тон.

***

По мнению Бернарда Шоу, «обилие завистников пугает, но их отсутствие — настораживает». Не стоит впадать в панику, если выяснилось, что коллега завидует вам. Умелая его нейтрализация вполне обезопасит вашу дальнейшую карьеру.

Налоговые проверки становятся жестче. Научитесь защищать себя в онлайн-курсе «Клерка» — «Налоговые проверки. Тактика защиты».

Посмотрите рассказ о курсе от его автора Ивана Кузнецова, налогового эксперта, который раньше работал в ОБЭП.

Заходите, регистрируйтесь и обучайтесь. Обучение полностью дистанционно, выдаем сертификат.

1. Ложная радость

Завистливый человек старается первым поздравить с успехом вас или кого бы то ни было. Он будет рассыпаться в комплиментах, которые на первый взгляд будут казаться искренними. Но знайте, что за этой маской скрывается агрессия Как только вы покинете комнату, он сразу сменит свой тон и поведение.

Такие люди предпочитают притворяться, делая вид, что не завидуют никому и ничему, отводя внимание от своих истинных чувств. Самым эффективным способом борьбы с подобными личностями – отвечать им взаимностью. То есть, не побрезгуйте подойти к ним и выразить восхищение их достижениями в нужное время. Это поможет вам обезоружить их и дать понять, что они тоже чего-то стоят в этой жизни. Так, вы обуздаете их зависть.

Клинический психолог Леон Ф. Зельцер, доктор философии, говорит: «Не нужно становиться параноиком и смотреть на всех с подозрением. Далеко не каждый будет проявлять зависть, восхваляя и восторгаясь вами. Проще начать анализировать своих знакомых и оценить, для кого именно вы можете стать объектом зависти. Так вы будете заранее готовы к соответствующему поведению и не станете нервничать из-за пустяков».

8. Они ненавидят вас

Если вы столкнулись с человеком, который открыто вас ненавидит по неизвестной причине, знайте, что он может просто вам завидовать. С этим трудно бороться, потому что каждому из нас не нравится ненавидеть без причины. Вы можете начать попытки доказать этому человеку, что вы хотите наладить отношения с ним. Но, возможно, это не лучшая идея. Порой, лучше ничего не делать. Если вы не можете очаровать их, влюбить в себя, то лучше просто вычеркнуть их из своей жизни. Вам не нужен этот негатив, а такие люди, скорее всего, сами заставляют себя ненавидеть вас. Поэтому, лучший способ исправить это – отпустить ситуацию.

Сталкиваясь с чужой завистью, вы можете испытать большие проблемы. Вы можете постараться дать им отпор. Но нужно понимать, что имея дело с подобными людьми, лучше проявить позитивный настрой и дать им понять, что вы не соперники. Это люди, которые испытывают проблему с самооценкой, с которой им нужно бороться. И лишний напор с вашей стороны не улучшит ситуацию. Старайтесь вовремя определять эти признаки в своем окружении и предотвращайте негативные последствия, чтобы и дальше продолжать идти навстречу мечтам!

8 сигналов того, что кто-то рядом испытывает к вам чувство зависти

Психолог Стивен Стосни говорит, что чувство зависти «заставляет вас думать об одном и том же снова и снова, и чем больше вы это делаете, тем дальше вы отдаляетесь от реальности. Эмоции создают иллюзию уверенности, а зависть делает вас уверенным в вашем восприятии мира».

Каждому из приходилось испытывать на себе эту неприятную эмоцию. Совсем непросто ощущать, что другие люди вам завидуют. Нам свойственно держать под контролем собственные чувства, но неподвластно управлять эмоциями других.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Умение распознавать признаки зависти, поможет выйти без потерь из неприятной ситуации.

1. Вам делают неискренние комплименты.

Когда люди начинают завидовать вам, как правило, первым делом они рассыпаются в комплиментах. Они могут звучать как довольно искренне, так и с тайной злобой. Однако стоит вам выйти на минутку из комнаты, они тут же начнут закатывать глаза.

Скорее всего, завистливые люди предпочтут притворяться, что не завидуют, чем напрямую выскажут свои эмоции. Единственный выход, который поможет в этой ситуации, самим искренне похвалить завистника, когда у него что-то действительно получается. Такое поведение поможет людям увидеть в вас хорошего и искреннего человека, обуздает их зависти.

Доктор философии и клинический психолог Леон Ф. Зельцер говорит:

«Пока вы четко и осторожно не разберетесь в похвале или лести других людей, не стоит рассматривать их слова всерьез. За всеми этими комплиментами могут скрываться тайные намерения по отношению к вам. Таким образом, вы сможете свести к минимуму возможность того, что их, казалось бы, искренние комплименты на самом деле могут обернуться ничем иным, как двуличным отношением».

2. Ваш успех не воспринимают серьезно.

Совершенно не важно, чего именно вам удалось добиться, или как тяжело вам пришлось работать для того, чтобы достичь своей цели, ваши завистники будут всегда вести себя так, будто вам просто повезло.

Магистр М. Фарук Радван говорил:

«Люди, которые больше всего вам завидуют, — это те, кто больше всего нуждаются в том, что вы имеете».

Не стоит идти у них на поводу, скорее всего, это спровоцирует лишь негативные разговоры о вас. Держите себя в руках и не теряйте уверенности. Не стоит выпячивать свой успех перед завистниками, поскольку вы только усилите негатив в отношении себя.

3. Выставляют на показ свои достижения.

Завистливые люди, как правило, сами склонны выпячивать свой успех, при чем в большей степени, чем они этого заслуживают. Такие люди еще больше пытаются хвастаться как раз в тот момент, когда вы празднуете свои собственные достижения. Как правило, завистники вполне способны объявить о своей помолвке прямо на вашей свадьбе.

Что заставляет их так поступать? Вероятнее всего, они не настолько успешны, как вы.

Боб Блай считает:

«В нашем мире всегда существуют люди, головы которых забиты негативными мыслями. И не обязательно о тех, кому они завидуют, но также о себе, своей предполагаемой неспособности в достижение целей».

Такие люди могут здраво относиться к своему поведению только в тех случаях, когда расстроены. Попробуйте выразить им свою искрению похвалу в отношении того, чего им самим удалось достичь. Для того, чтобы изменить способ поведения человека, лучше всего показать ему, как это сделать, на своем примере.

4. Вам подражают

Люди, склонные к зависти, подсознательно хотят казаться лучше, чем вы, или же пытаются вам подражать. Для того, чтобы почувствовать себя лучше, такие люди могут имитировать вашу манеру общения или стиль одежды.

Вместо того, чтобы расстраиваться, попытайтесь вдохновить их следовать своим путем. Старайтесь подбадривать их в тот момент, когда они пытаются делать что-либо самостоятельно. Покажите им: для того, чтобы быть самим собой, совершенно не обязательно подражать вам.

5. С вами соревнуются

Завистливым людям свойственна постоянная борьба за лидерство, потому, что они находятся в перманентной погоне за успехом.

Психолог Мелани Гринберг пишет, что такие люди «могут представлять опасность, а могут быть слишком высокомерными и хотят казаться лучше других».

Тем не менее у вас может появиться желание поставить завистника на место. Если они попытаются вступить с вами в спор касательно повышения на работе, лучше всего придерживаться такой фразы: «Я с тобой не соревнуюсь». Если вы не станете идти у них на поводу, они потеряют интерес к конкуренции с вами.

6. Радуются вашим ошибкам.

Завистливый человек всегда радуется, когда у вас что-либо не получается, или когда вы получаете выговор. И хотя такие люди могут скрывать от вас свои настоящие чувства, в душе они всегда удовлетворены вашим поражением.

Относитесь к своим ошибкам совершенно спокойно! Никогда не поздно сказать завистникам, что все мы учимся на своих ошибках. Если вы не будете показывать своего расстройства, у ваших завистников не получится насладиться вашими неудачами.

7. Сплетничают за вашей спиной.

Завистники всегда умудряться тайно обсудить вас. Это совершенно не смешно, так как им свойственно распускать очень некрасивые слухи. Для того, чтобы остановить таких людей, лучше всего противостоять им напрямую.

Известный автор Джеймс Клир отмечает:

«Негатив людей — это некая стена. Концентрация мыслей только на негативе, в результате сможет запустить механизм. Негативные эмоции, злость и чувство неуверенности в себе гарантированно победят. Ваше сознание последует за тем, на чем сосредоточено ваше внимание. Критика и негатив не смогут стать помехой в достижение ваших целей, но они точно смогут отвлечь вас от этого».

Поскольку завистливые люди, как правило, не настроены враждебно, серьезного разговора может быть вполне достаточно для того, чтобы заставить их задуматься и перестать распускать слухи.

8. Ненавидят вас без причины.

Если вас ненавидят без какой-либо на то причины, скорее всего, вам просто завидуют. Осознание того, что мы ненавистны другим, когда мы не делаем ничего плохого, может быть очень непростым испытанием. Вполне возможно, что у вас возникнет желание понравиться своему завистнику. Однако у вас может ничего не выйти. В таком случае лучше просто вычеркнуть такого человека из вашей жизни.

Вам не нужен этот негатив, и скорее всего, завистливые люди сами мучаются из-за того, что неоправданно ненавидят других. Просто отпустите таких людей.

Зависть – это очень непростая ситуация для каждого из нас. У человека может появиться желание высказать завистнику все, что он о нем думает. Однако спокойное и позитивное поведение станет лучшим способом решения проблемы, как для вас, так и для вашего завистника.

опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта

Зависть на работе

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *