Энергетические ресурсы человека

Энергетический потенциал человека похож на колодец. Мы ежедневно черпаем из него ресурсы, а после забываем его наполнить, ссылаясь лишь на внешние ресурсы: отсроченный сон, еду, отпуск. Но ни отпуска, ни выходных, ни больничного не хватит, чтобы восполнить опустошенный колодец наших жизненных сил. Научитесь прислушиваться к себе и делать экологичный для себя выбор.

Когда-то каждый из нас принял решение достичь чего-то в жизни. Но чего бы мы ни достигали, все это требует значительных человеческих ресурсов. Мы даже могли стать заложниками своего выбора, забывая о самосохранении на пути к достижению цели. Но правильно было бы сделать первым пунктом плана важный навык: «освоить и внедрить жизнесберегающие стратегии». В этом случае все остальные пункты, сколько бы их ни было, всегда реализуются.

Как говорит одна моя очень мудрая знакомая, «хороший психолог – это живой психолог».

Качественный мониторинг

Ежеминутно каждый из нас проживает различные жизненные сценарии, реакции на которые обусловлены. Мы реагируем как эмоционально – выражаем чувства или подавляем их, отказываем или соглашаемся, – так и телесно. Лишь спустя несколько минут, а то и часов, мы понимаем, что хотелось отреагировать по-другому.

А ситуация уже произошла: возник внутренний конфликт или, что еще хуже, появилась боль в теле. И в эти моменты начинают проявляться чувства, за которыми может последовать череда негативных активных мыслей. Появляются злость, обида на себя или других, а порой даже чувство вины. Уверена, что это состояние многим знакомо.

Что же внутри нас решает, как нам себя вести и как реагировать? Это поведенческие паттерны, которые мы приобрели в детстве, когда наш мозг воспринимал окружающий мир как «опасный». Опасно возражать, опасно что-то требовать, опасно реагировать…. И в такие моменты наш ресурсный колодец опустошался много раз подряд:

• первый раз – когда вовлеклись в ситуацию;
• второй – когда возникло внутреннее противостояние;
• третий – когда смолчали, пересилив себя;
• четвертый – когда сдержали гнев, злость, негодование или слезы;
• пятый – когда через нежелание улыбнулись;
• шестой – когда забывали дышать из-за нахлынувшего гнева…

Базовые правила саморегуляции

Где же взять силы на выход из ступора и эффективное продолжение дня? В этом помогут базовые правила саморегуляции.

1-е правило. Мониторить свое состояние

Когда возникает негодование, спрашиваем себя: почему, для чего, что меня цепляет, о чем это?

Скорее всего, появится поток ответов, и некоторые из них могут вам не понравиться. Первый шаг для будущего самоанализа сделан. На поверхность выходят непроработанные остаточные эмоции из прошлого. То, что позже можно проанализировать со специалистом и с чем стоит проститься, чтобы не реагировать так болезненно в будущем.

Второй шаг для самоанализа – изменение эмоций, которые доставляют вам дискомфорт, таких как гнев, обида, чувство вины. Справиться с этим поможет «центрированное» дыхание, которое насытит ваш мозг кислородом. Когда в мозг поступает недостаточно кислорода, ваши реакции могут стать неадекватными, что уж говорить о саморегуляции и спокойствии.

Для «центрированного дыхания» не нужна подготовка – вы можете дышать в любом месте и позе.

2-е правило. Вести диалог с телом

Какой бы ни была ситуация, мы реагируем телом. То ли «бабочки порхают» в животе, то ли зубы сцеплены от гнева, то ли кулаки сжались от агрессии – это мышечные спазмы. И лишь от нас зависит, будет ли телесная реакция болезненной и войдет в привычку или же мы с телом договоримся. Такой мониторинг можно провести с помощью сканирования своего тела.

Как только мы отреагировали эмоционально на ситуацию, тут же включается тело. Чтобы не допустить появления дальнейших симптомов, очень важно научиться считывать реакции тела. Как только мы осознаем реакцию, то обозначаем словом то, что чувствуем: зажим, дрожание, сжатие, резь и т.д. Отсканировали свое тело, дали название ощущениям – и действуем по алгоритму: ситуация → эмоция → дыхание → сканирование → дыхание.

Расширяем наши возможности и подключаем воображение. Дышим по технике «центрированное дыхание 4х4». Вспоминаем о том, что мы вырабатываем новые ресурсные поведенческие паттерны, и преобразовываем дыхание в направленное. Выдох мысленно направляем именно в ту часть организма, где ощутили дискомфорт. Таким образом мы снимаем напряжение в мышцах. Вдыхаем – думаем о спокойствии (счастье, любви, силе и т.д.) и считаем: 1, 2, 3, 4. Выдыхаем – считаем (1, 2, 3, 4) и мысленно направляем выдох в тревожащую область тела, словно выдувая гнев, страх, обиду или то, что мешает нам быть спокойными.

3-е правило. Слышать свое здоровое «хочу»

Здоровое «хочу» балансирует между нашими детскими капризами и взрослым отношением к «могу». Это как «хочу» очень утром поспать, но «могу» вовремя встать, так как от моей своевременности зависит выполнение планов на день. Или же «хочу» сегодня провести так, как вздумается, а «могу» это желание отложить до выходных. Иногда у женщины возникает непреодолимое «хочу» на деловую встречу надеть малиновую блузку в зеленый горох. Что с этим делать? Только договариваться. «Могу» надеть малиновое в зеленый горох, но белье. Тогда целостное эго не пострадает и настроение не испортится из-за того, что приходится себя в чем-то ограничивать.

4-е правило. Прекратить игру в спасателя

В каждом из нас заложены способности к эмпатии, поэтому мы можем чувствовать то же, что другие, и реагировать на чужое мнение. В результате втягиваемся в споры, конфликты, забываем о своих целях, поддаемся на манипуляции и стараемся всех жалеть, спасать, угождать. Внешний мир может овладеть нашим вниманием, и мы будем тратить собственные силы, энергию и время на решение чужих вопросов, на внутренние сильные переживания. Я говорю о нездоровом включении. Конечно, важно помогать другим, но только так, чтобы эта помощь не стала для вас обузой.

Зачастую энергию и силы поглощают наши мысли, переживания, споры, конфронтации. Даже если мы лежим на диване или целый день сидим у компьютера, мыслительный процесс и эмоции, застрявшие в теле, могут опустошить наш колодец до дна. Тогда к вечеру мы теряем все силы и думаем только о том, как поспать. А может, хватит позволять другим пользоваться собой? Пора научиться сохранять свои силы!

5-е правило. Быть «здесь и сейчас»

Приходилось ли вам замечать, как быстро проходит время? Не успели позвонить, провести встречу или зайти в магазин, как с ужасом осознаете, что пролетел час-другой. Что с вашим временем не так? Оно убегает от вас, потому что вы пребываете в измененном состоянии – находитесь не в реальности, а в мыслях (витаете в облаках). У вас нет ощущения присутствия. Вы не чувствуете, насколько холодно или тепло, твердый стул или мягкий, громкие звуки или тихие. Но вы можете вернуться в реальность, почувствовав аромат кофе, который пьет коллега, или услышав громкую музыку из проезжающей машины.

Помните, что время – ваш главный ресурс. Придумайте сигналы, которые будут помогать вам вернуться к реальности. Кому-то для этого достаточно осознанного переключения видов деятельности, кто-то ставит сигнал на телефоне через каждые два часа, у кого-то в наушниках композиции чередуются от мелодичных к бодрящим. Что бы это ни было, но сигналы должны вам напоминать, что вы «здесь и сейчас» – рисуете, читаете, едите, рассматриваете новую коллекцию в бутике или просто фантазируете.

Не теряйте контакт с реальностью, берегите свой временной ресурс!

Практика «Наполнение колодца»

Начиная каждый новый день, наполняйте внутренний колодец ваших сил. Спросите себя: «Какого цвета мне нужны силы сегодня?» Увидели? Отлично! Не увидели – просто повторите вопрос и ловите картинки вашего подсознания.

А теперь представьте, что над вами появился луч света именно того цвета, который необходим вам для наполнения ресурсами. Мысленно пропустите его через себя, начиная от макушки, наполняя все тело этим цветным лучом. Вдыхайте его, пропуская через все части тела и органы. Наслаждайтесь цветом до тех пор, пока вы не поймете, что полностью насытились, пока не начнете дышать полной грудью.

УДК 159.9

Вестник СПбГУ. Сер. 16. 2014. Вып. 3

Г. С. Никифоров

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ПОТЕНЦИАЛ ЧЕЛОВЕКА

В статье обсуждается вклад восточной традиции (индо-тибетской и китайской медицины) в изучение и содержательное раскрытие энергетического потенциала человека. Особо отмечается роль В. М. Бехтерева, впервые в отечественной психологии обратившегося к теме энергии. Рассматривается роль феномена энергии в обеспечении физического и психического благополучия человека, подчеркивается роль психического начала в особенностях его проявления. Указываются источники формирования энергетического потенциала, а также причины его неоправданного расходования. Освещаются достижения современной науки в сфере разработки концепции энергетических полей, в том числе представлений об энергетической структуре психики.

Ключевые слова: энергетический потенциал, энергия, психическая энергия, чакра, меридиан, аура, торсионное поле.

Nikiforov G. S.

THE ENERGY POTENTIAL OF A HUMAN BEING

Keywords: the energy potential, energy, the psychic energy, chakra, meridian, aura, the torsion field.

Одним из первых в своих работах термин «энергия» (от др.-греч. cnergeia — действие, деятельность, сила, мощь) использовал Аристотель. Широкое распространение он получил в начале XIX в., а спустя сто лет это понятие стало всё чаще встречаться в контексте естественных наук. В 1920-х годах уже оформляется наука о преобразовании энергии, получившая название «термодинамика». Заметно возрастает интерес к изучению энергопотенциала человека и многообразия факторов, которые предопределяют особенности его проявления. И чем дальше продвигается исследовательская мысль в познании этого феномена, тем более она убеждается в том, что открываемые знания уже были изложены в содержательном плане тысячи лет тому назад на Востоке, тем более очевидным представляется идейное сходство между научными концепциями современной физики, квантовой механики и восточным мировоззрением. Первоначальные представления об энергетическом статусе человека сложились в индо-тибетской и китайской медицине. Остановимся на этом вопросе подробнее.

В Аюрведе (древнеиндийской медицине) и йоге основополагающим является понятие праны, которая трактуется как универсальная космическая энергия. Прана

Никифоров Герман Сергеевич, доктор психологических наук, профессор, Санкт-Петербургский государственный университет, Российская Федерация, 199034, Санкт-Петербург, Университетская наб., 7/9; prof@psy.spbu.ru

не осязаема и не доступна зрительному восприятию, являясь в то же время реальной жизненной силой. Она формирует базовый энергетический потенциал человека. Энергия каждой клетки и ткани, каждого органа есть ее проявление. Циркуляция праны внутри человека осуществляется с помощью энергетических центров, которые называются чакрами (от санскритского слова, означающего «колесо»; их также именуют «вихрями»).

Чакры — это мощные полевые образования, которые являются основными точками входа энергии в организм человека. Они взаимодействуют с системой эндокринных желез, а последние, в свою очередь, регулируют все телесные функции. Семь основных и двенадцать второстепенных чакр (вихрей) образуют энергетическое поле, которое окружает физическое тело человека. Местоположение двенадцати энергетических центров соответствует положению суставов конечностей: шесть верхних соответствуют плечевым, локтевым и лучезапястным суставам, а шесть нижних — тазобедренным, коленным и голеностопным суставам. Семь основных энергетических центров, как и железы внутренней секреции, расположены на вертикальной линии, которая проходит от паховой области до макушки.

Первая чакра (если считать снизу вверх) находится в нижней части позвоночника (в области копчика) и связана с надпочечниками.

Вторая чакра находится в позвоночнике в области половых органов, связана с половыми железами.

Третья чакра находится в позвоночнике в области солнечного сплетения, связана с поджелудочной железой.

Четвертая чакра находится в позвоночнике на уровне грудного отдела, в центре груди, связана с вилочковой (зобной) железой.

Пятая чакра находится у основания горла, связана со щитовидной железой.

Шестая чакра находится в центре головного мозга (точка в середине лба, немного выше линии бровей), связана с гипофизом.

Седьмая чакра находится в области макушки (заращенный родничок), связана с эпифизом, или шишковидной железой.

Основная функция чакр заключается в аккумуляции, преобразовании и распределении энергии. У здорового человека все семь чакр вращаются очень быстро и с одинаковой скоростью, поднимая вверх энергию жизненной силы (прану) с помощью эндокринной системы. Но если одна или несколько чакр замедляют или прекращают свое вращение, то и поток жизненной энергии замедляется или блокируется, что приводит к нарушению в распределении гормонов, производимых эндокринными железами. В результате приходят недомогания, болезни, старение и даже смерть .

Принципиальный вклад в развитие представлений об энергетическом потенциале человека внесла китайская медицина, где базовым понятием также выступает жизненная сила (ци), т. е. энергия, наполняющая Вселенную. На нее влияют качество вдыхаемого воздуха, вид и качество употребляемой пищи, образ жизни. Циркуляция энергии ци в организме осуществляется по двенадцати главным меридианам (каналам), поддерживая жизнедеятельность органов. «Связать систему меридианов с анатомией человека и увидеть ее практически невозможно, но говорить о мистическом происхождении каналов нельзя, так как из века в век, воздействуя на организм человека при его патологическом состоянии посредством системы меридианов,

китайские медики добивались превосходных результатов лечения. Это не отрицают и западные специалисты, серьезно изучавшие восточную медицину» .

Каждый меридиан соответствует тому или иному внутреннему органу и носит название этого органа. На меридианах расположено более семисот жизненных, или биологически активных, точек, каждая из которых представляет собой ограниченный участок кожи тела и подкожной клетчатки на некоторой глубине. Мастера акупунктуры, вводя в эти точки на определенное время специальные иглы и манипулируя ими, добиваются тем самым высвобождения в них жизненной энергии и ее последующей циркуляции вдоль меридианов. Учение о меридианах исходит из того, что передаваемая по ним жизненная энергия формируется еще до рождения ребенка и передается ему родителями в момент зачатия. Иначе говоря, ребенок появляется на свет, обладая определенным унаследованным энергетическим потенциалом .

Неотъемлемой составляющей энергетического потенциала человека является аура. Сама аура представляет собой энергетическое поле, нарушения равновесия в котором позволяют говорить о расстройстве здоровья. Чаще всего причиной болезненных состояний, особенно хронических или трудноизлечимых, является пониженный уровень энергии. Это, в свою очередь, нередко обусловлено нарушением правильного движения энергии по каналам, ее блокировкой. Сочетание обоих факторов, т. е. общего низкого уровня энергии и вдобавок к этому — ее блокировки, чрезвычайно затрудняет восстановление здоровья. С другой стороны, избыточность энергии плохого качества, вызванная, например, серьезными ошибками в организации собственного образа жизни (неправильное питание, приверженность вредным привычкам и др.), также может привести к определенным заболеваниям .

Физическое и психическое благополучие человека неразрывно связано с экономным, оправданным с точки зрения ситуации расходованием энергии. Сам энергетический потенциал человека формируется из нескольких источников. К ним относятся как врожденная жизненная сила, так и энергия, которую мы получаем извне, главным образом из пищи и воздуха. Мощное влияние на энергопотенциал человека оказывают его собственные мысли и образы. Аюрведа и йога в своих психотехнических и врачующих практиках исходят из положения о том, что мысль материальна и состоит из тонкой энергии, поэтому куда мысль — туда и энергия. Дисциплина ума, самоконтроль содержания мысленного потока, успокоение разума, определение и устранение причин появления посторонних мыслей, преодоление неоправданного разнообразия и рассеянности мыслей — всё это способствует увеличению энергии .

iНе можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.

Один из эффективных путей наращивания энергетического потенциала связан с практикой медитирования. Под медитацией принято понимать серию мыслительных действий, цель которых — достичь особого состояния организма, которое характеризуется погруженностью в глубокое физическое и психическое успокоение, отрешенностью от внешнего мира, при этом сохраняется способность к размышлениям, оперированию образами на заранее намеченную тему, например на тему повышения жизненного тонуса, предотвращения и преодоления различных заболеваний. Медитация — это, в сущности, просто упражнение в уравновешивании состояния сознания. Достигается оно путем концентрации внутренне направленного внимания, как можно большего мышечного расслабления (релаксации) и установления эмоционального покоя. Медитация позволяет снять эмоциональное напряжение, привести психическое состояние к равновесию. В целом она увеличивает энергетику

сопротивления стрессу, любым негативным эмоциональным состояниям, развивая способность управлять собственными эмоциями. Она не только тренирует внимание, развивает самоконтроль мыслительных процессов, но и способствует снижению мышечного напряжения, нормализации дыхания, пульса, снятию острого чувства тревоги и страха. Независимо от того, какая точка фокуса будет выбрана для медитации, ее центральным моментом является осознанность, что обеспечивает концентрацию психической энергии и возможность ее последующей мобилизации.

Источником пополнения психической энергией являются также наши впечатления от природы, наши духовные устремления, доброжелательное общение с интересными для нас людьми, переживание положительных эмоций любви и взаимной привязанности, переживание удовлетворенности от выполняемой деятельности.

Сбережение и пополнение энергопотенциала, естественно, предполагает и противодействие его неоправданным тратам. Самыми очевидными причинами энергетических потерь являются: неправильное питание, которое уменьшает количество энергии, получаемой из пищи; неправильное дыхание, в том числе поверхностное и ускоренное; затрата физических усилий сверх необходимого для выполнения той или иной работы; использование наркотических средств; избыточная или извращенная сексуальная активность; пребывание в загрязненной окружающей среде. Чрезмерное возбуждение, перегруженность чувственными восприятиями, неумение владеть своей эмоциональной сферой, приверженность беспорядочному образу жизни ослабляют энергетический статус человека. Этому же способствует несоблюдение правил гигиены ума, которое может выражаться в умственном перенапряжении, в хаотичности мыслей и бесполезных размышлениях, в отвлеченной, не дающей успокоения разуму, лишенной смысла игре воображения. Согласно Аюр-веде, расточают энергию лживая, оскорбительная и многословная речь, а также четыре деяния языка: ложь, болтливость, грубость и сплетни. Особенно разрушительное воздействие на психику и организм человека оказывают двенадцать пороков, которые безжалостно «поедают» его жизненные силы, неумолимо сокращают его энергетический потенциал, открывая в конечном счете путь к развитию различных заболеваний. К их числу относятся: невежество, уныние, жадность, сонливость, зависть, непостоянство, страх, раздражительность, гнев, похотливость, немилосердие, гордость .

Из сказанного очевидно, насколько высока роль психического начала в распределении энергетического потенциала человека. Одно из основных положений аюр-ведического знания заключается в том, что каждая чакра в организме «отвечает» за определенную психическую функцию и вносит свой вклад в управление психической энергией. От уровня вибраций чакр существенно зависят выработка этой энергии и ее последующее влияние на эмоции, мысли, образы, поступки человека, его психическую активность в целом .

Основательное изучение темы энергии в отечественной психологии берет свое начало в работах В. М. Бехтерева. Он обращается к этой проблеме в ряде статей и монографий. К числу последних относятся прежде всего «Психика и жизнь» и «Общие основы рефлексологии человека» . Знакомство с этими трудами позволяет заключить, что Бехтерев имел представление о знании, накопленном в рамках восточной традиции. Он располагал для этого необходимыми источниками: в начале XX в. на русском языке были изданы, например, работы Рамачараки по хатха-

йоге, раджа-йоге, науке индийских йогов о дыхании. Остановимся на основных положениях энергетической концепции Бехтерева.

Мировая энергия обусловливает движение всего во Вселенной. Всё движется благодаря беспрерывному превращению одной формы энергии в другую. Мировой процесс сводится, в конце концов, к разнообразным проявлениям энергии. Ни одно из них, независимо от того, относится ли оно к видимому или невидимому миру, не могло бы существовать, если бы за ним не скрывался тот или иной вид энергии. Все основные жизненные процессы также неразрывно связаны со скрытой энергией. Они представляют собой не что иное, как постоянное превращение внешних энергий природы в скрытую энергию организма и постоянное расходование этой энергии в окружающую среду. Присутствие скрытой энергии неотделимо от протекания психических процессов, как сознательных, так и бессознательных, в целом от проявлений субъективного мира. Вместе с тем существа самой энергии мы не знаем, оно остается недоступным нашему непосредственному познанию. Всякий человек обладает известным запасом энергии, как унаследованным, так и накопленным в течение жизни путем преобразования во внутреннюю энергии, поступающей из окружающей среды. После смерти организма скрытая в нем энергия переходит в другие формы в соответствии с законом сохранения.

«Кругооборот» энергии является необходимым условием жизнедеятельности человека. Первоначальным источником скрытой энергии выступают те или иные воздействия на организм, среди прочего — энергия питания. Рецепторы органов чувств воспринимают энергию стимулов и преобразуют ее в «нервный ток» посредством физико-химических процессов. Нервный ток представляет собой ряд последовательно возникающих и передающихся от нейрона к нейрону возбуждений в виде разрядов энергии. При этом вовлекаемые в этот процесс нервные клетки служат аккумуляторами энергии благодаря доставке в них питательного материала из крови. Внешние раздражения, воспринятые органами чувств, передаются в центральную нервную систему и дальше на периферию. Таким образом, постоянное «саморегулирование» энергии в организме осуществляется посредством центростремительного, центрального и центробежного проведения.

Активность является характерной особенностью психики. Само же активное начало есть результат представленности энергии в организме. Чем большим запасом скрытой энергии обладает человек, тем более он способен поддерживать активное отношение к окружающей его среде.

Кругооборот энергии находит свое выражение и в социальной среде, проявляясь в речи, мимике, жестах, действиях и поступках людей, постоянно взаимодействующих между собой, влияющих друг на друга. Иными словами, в данном случае речь идет об энергии общения.

В вопросе о психической энергии Бехтерев вступает в полемику со своими современниками — философом, психологом Н. Я. Гротом и врачом, психиатром Н. В. Краинским. По мнению Бехтерева, нет необходимости, как это делают упомянутые авторы, говорить о двух раздельно функционирующих видах энергии — психической и нервной. Бехтерев исходит из того, что «психическое и физическое суть два несоизмеримых между собой явления, не допускающих никаких непосредственных переходов одно в другое. Если же они всегда и везде протекают параллельно друг другу, то этот факт объясняется ничуть не тождеством физического и психического,

рассматриваемого нами лишь с двух различных точек зрения, как допускают некоторые, а тем, что оба порядка явлений обязаны своим происхождением одной общей, скрытой от нас причине, которую мы пока условно назовем скрытой энергией» .

Ученый считает, что психология как наука не может ограничиваться рассмотрением одних лишь психических явлений, оставляя без внимания сопровождающие их разнообразные колебания скрытой в нервной системе энергии. Научные данные на то время (начало ХХ в.) позволяли говорить об электронах как о мельчайших носителях энергии. Бехтерев предполагал, что электроны еще не являются пределом разложения видимого и невидимого физического мира, и достигнутые современной теоретической и экспериментальной физикой результаты подтверждают правоту его предвидения.

Ушедший было в тень в отечественной психологии интерес к проблеме энергетического потенциала человека вновь заявляет о себе в 1960-е — 1970-е годы в научной школе Б. Г. Ананьева. С позиций целостного подхода и по результатам комплексного исследования человека было показано, что интегративной функцией индивидной (биологической) структуры индивидуальности является функциональное состояние, индивидуальный континуум активации, иначе говоря, соматический энергетический потенциал, создающий условия для функционирования высшего иерархического уровня человека — психического .

На основе анализа и обобщения эмпирических данных и известных теоретических представлений энергия трактуется как одна из общенаучных категорий в отечественной психологии. Энергию субъекта правомерно рассматривать как его способность осуществлять внешнюю и внутреннюю активность, регулируемую психикой .

Современная наука рассматривает энергетический потенциал как системное свойство нашего тела, проявляющееся во взаимодействии его с другими телами и предметами. Учеными обнаружен качественно новый и самый сложный уровень организации материи — биологическая энергия, обеспечивающая проявление наследственности . Биологическая энергия заложена в генах на молекулярном уровне от рождения и расходуется в течение всей жизни организма. От уровня ее выраженности зависит интенсивность протекающих физиологических процессов в организме, с нею связаны работоспособность, плодовитость, продолжительность жизни. Наступление старости и возникновение болезней следует рассматривать как результат расходования биологической энергии в целом организме, системе или органе, клетке, вследствие чего большую практическую роль играет знание факторов, способствующих генерированию и сбережению этой энергии. Энергетический потенциал есть высший фактор устойчивости живого организма, поэтому его выраженный дефицит сопровождает процессы ухудшения здоровья и старения .

Ключевое значение в изучении биологической энергии имеет способ ее измерения. «Эффект Кирлиан», связанный с высокочастотным фотографированием излучений (ауры), исходящих от живых объектов растительного и животного происхождения, стал одним из первых открытий в этой области. Было обнаружено, что все биологические организмы окружены невидимыми полями, являющимися неотъемлемой частью живой материи. К настоящему времени можно говорить о целом ряде технических достижений в измерении энергии. Появились приборы

и системы, позволяющие: записывать электромагнитные энергетические поля, окружающие отдельные органы и всё тело в целом; делать фотографии тончайших электромагнитных полей; регистрировать и измерять невидимые лучи, исходящие от живых делящихся клеток; определять рефлексогенные точки акупунктуры; регистрировать даже самые слабые биоэнергетические сигналы; считывать информацию с биорезонансного контура человека с целью восстановления энергетического баланса и энергополевых структур организма до их физиологической нормы; сканировать тонкие тела человека, обнаруживая «предболезнь», когда еще нет ни жалоб, ни плохих анализов, и др. . Таким образом, современная наука, проникая в мир тончайших энергий, всё более убедительно подтверждает сформулированные тысячи лет назад положения восточных традиций и их концепции энергетических полей .

Начиная с 1962 г. и на протяжении последующих восьми лет в США проводилось исследование феномена сверхчувственного восприятия . В нем приняли участие врачи из разных стран мира, среди которых были известные хирурги, профессора медицины, заведующие отделениями крупных больниц, сотрудники клиник. Объединяло их всех одно — способность считывать информацию с энергетического поля человека, т. е. видеть ауру и по ней ставить медицинский диагноз. Обычно людей, способных преодолевать барьер пяти чувств, называют экстрасенсами, а в данном исследовании для обозначения таких лиц был введен термин «сенситив». Он относится к тем людям, которые способны наблюдать и ощущать окружающий мир в тех измерениях, в которых его до сих пор не воспринимали. Исследование показало, что некоторые врачи были способны видеть энергетическое поле с гораздо большими подробностями, чем другие. Например, одни могли видеть энергетическое поле, которое распространялось на небольшое расстояние от тела пациента. По его состоянию, по тем изменениям, которые в нем происходили, врач диагносцировал расположение источника заболевания. Другие могли более тонко интерпретировать состояние энергетического поля, обнаруживая у себя способность видеть энергетические вихри в точках (чакрах), связанных с определенными эндокринными железами. Согласно самоотчетам многих сенситивов, мы живем в обширном и сложном океане энергии.

К началу 1990-х годов российскими физиками был открыт новый энергетический феномен — торсионные поля (поля кручения). Эти поля обладают скоростью, которая в миллиарды раз быстрее скорости света, они проходят через любые препятствия без потерь и распространяются на неограниченно большие расстояния . Источником первичного торсионного поля является вращение системы элементарных частиц. Торсионное поле несет всю информацию о человеке и его здоровье. К настоящему времени теория таких полей уже довольно хорошо разработана, получен также большой объем иллюстративного материала — фотовизуализации этих полей с четкой регистрацией изображения. Энергоинформационными центрами, или фокусами, торсионного поля являются чакры, причем чем выше расположена чакра, тем выше частота полей .

Разработка концепции торсионной энергетики позволила ученым сделать ряд заключений относительно организации психического мира человека, в целом об энергетической структуре психики. Опытные данные свидетельствуют о том, что от уровня вибраций чакр в значительной степени зависит выработка психической

энергии, основой которой служит торсионное поле. Феномен сознания связывается с проявлением особой, специфической формы полевой (торсионной) материи, а мысль рассматривается как самая высокая, тончайшая из энергий. Энергетическое поле индивидуально. Чем сложнее личность, тем более сложно организованным оказывается энергетическое поле человека. Полученные на сегодняшний день результаты позволяют предположить, что определенные таланты и способности человека, его характерологические особенности, свойства темперамента связаны с наличием определенных частот в его энергетическом поле . Из сказанного можно заключить, что дальнейшее развитие науки, в том числе психологической, невозможно без учета феномена, который принято называть биополем, энергоинформационным полем. К такому глобальному выводу пришли отечественные и зарубежные ученые в 1996 г. на проходившей в Москве конференции «Наука на пороге XXI века — новые парадигмы».

Литература

1. Кэлдер П., Сиджел Б. Древний секрет источника молодости. Кн. 2 / пер. с англ. М.: София, 2012. 285 с.

iНе можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.

2. Гимнастика тибетских монахов. М.: , 1998. 158 с. (ФИС: Золотая библиотека здоровья).

3. Мишра Р. Психология йоги. Киев: София; М.: ИД «Гелиос», 2002. 480 с.

4. Вэйсинь У. Энциклопедия китайской медицины: целительные силы природы. 2-е изд. СПб.: Нева, 2004. 448 с.

5. Цзюньмин Я. Корни китайского цигун. Секреты практики цигун. Киев: София, 1997. 319 с.

6. Фроули Д. Аюрведическая терапия / пер. с англ. М.: Саттва, 1998. 448 с.

7. Шивананда С. Йога и сила мысли / пер. с англ. Киев: София, 1999. 288 с.

8. Шивананда С. Концентрация и медитация / пер. с англ. Киев: София, 2000. 365 с.

12. Куликов Л. В. Общенаучные категории в отечественной психологии. СПб.: Изд-во СПбГУ, 2013. 176 с.

13. Мочаловский А. Н., Шапошникова А. Ф. Энергия жизни. М: Советский спорт, 1997. 64 с.

15. Талбот М. Голографическая Вселенная. М.: София, 2004. 330 с.

16. Тихоплав В. Ю., Тихоплав Т. С. Физика веры. СПб.: Весь, 2002. 246 с.

17. Тихоплав В. Ю., Тихоплав Т. С. Жизнь напрокат. СПб.: Весь, 2002. 256 с.

19. Карагулла Ш. Прорыв к творчеству. Ваше сверхчувственное восприятие. Минск: Сантана, 1992. 240 с.

20. Воробьевский Ю. Путь к апокалипсису: стук в золотые врата. 3-е изд., доп. М.: Воробьевский, 1998. 396 с.

Каждому известно, что всем на свете движет энергия. Полноценная и счастливая жизнь зависит от внутренней, биологической энергии. Она отвечает за то, чтобы вы могли справляться со всеми задачами, как ежедневными, так и направленными на будущее. Сила энергии человека — это топливо, уровень которого нужно поддерживать и повышать.
В связи с этим возникает немало вопросов: как увеличить невидимый энергетический объем? Что будет, если он ослабеет? Как повысить это значение, чтобы жизнь била ключом каждый день. Ответы на эти вопросы заключают в себе секрет успеха и здоровья, как физического, так и психологического.

Что такое энергия человека

Что такое внутренний стимул жизни человека? С точки зрения философии — это сила, которая движет всей нашей жизнью, дает возможность осуществлять задуманное и радоваться каждому дню. Принцип жизненных источников можно свести к биохимии, характеризуя ее как обобщенность всех необходимых компонентов для правильного протекания физиологических процессов.
В целом организм получает топливо из еды, но внутренняя энергия — это более сложная структура, которая имеет много нюансов. Мы постоянно слышим разговоры о «духовной пище». Многие мыслители считают, что именно она является источником получения силы и желания жить. На основе мнений философов и биофизиков можно сделать вывод, что энергия жизни — важное явление, без которого никто не может существовать.

Влияние энергии на жизнь человека

Больше всего о внутренней энергетике говорят те, кто занимается эзотерикой, йогой и духовными практиками, схожими с индуизмом. В этом мировоззрении внутренняя сила — это вполне осязаемая вещь, которую мы получаем от окружающей среды. Солнце, земля, растения и люди, все, что находится вокруг нас, делится частичкой себя.
Согласно более точным наукам для полноценного и здорового существования недостаточно удовлетворять только физиологические потребности. Нужна подпитка других внутренних потоков. Это обстоятельство значительно отличает нас от зверей. Сильный дух и энергетика позволяют добиваться любых целей. Потому важно укреплять и повышать свой внутренний уровень энергии.

Признаки слабой энергии

Определить, что ваш духовный уровень истонченный и слабый очень просто. Есть ряд верных признаков, указывающих на это.

• Вялость и сонливость в течении дня, несмотря на достаточное время сна.
• Потеря концентрации при выполнении задачи, которая требует каких-либо усилий. Даже самые простые занятия могут казаться невыполнимыми.
• Апатия и склонность к частым депрессиям.
• Частые вспышки злости и агрессии в ответ на любой ментальный или телесный контакт.
• Уныние без видимых на то причин, отсутствие чувства юмора.
• Повышенная склонность к тревогам и волнениям.

Если вы находите у себя эти симптомы — значит пора пополнить уровень заряда. К слову, определить ваш внутренний потенциал и склонность к истощению энергетики можно с помощью ДНК-исследования. Достижения ученых в этой области позволяют читать информацию, заложенную в нас на генетическом уровне. Энергия тела человека тоже относится к этим данным.

Энергетическая структура человека

Первую классификацию жизненная энергия получила благодаря древним философским и религиозным учениям, особенно индуизму. Эти труды выделили семь основных тел сознания и организма:

• Физическое. То, что мы видим, глядя на себя в зеркало.
• Эфирное. Здесь и заключается жизненная энергетика.
• Астральное. В этой сфере расположены наши эмоции.
• Ментальное. Место, где зарождается любая мысль.
• Кармическое. Определение судьбы и последствий поступков.
• Буддхическое. Душа каждого из нас.
• Атмическое. Уровень духа и жизненные цели.

Все тела нашего существования связаны между собой. Только гармоничное развитие каждой стороны дадут возможность быть счастливым и полноценным членом любого общества. В современном мире очень много факторов, которые могут разрушать энергетические устои личности. Нужно прилагать усилия, чтобы противостоять этим влияниям негатива.

Источники энергии человека

Все мы устроены так, что можем получать подпитку практически из всего, что нас окружает. Вопрос только в том, чтобы уметь отделять полезные ресурсы от вредных и губительных. Это умение стоит развивать в себе каждый день. Тогда энергия тела человека будет достаточно крепкой, чтобы справляться со всеми жизненными аспектами. Это касается не только препятствий, для восприятия положительных эмоций также очень важна здоровая энергетика.

Как повысить жизненную энергию?

Восполнять недостающее количество единиц силы нужно вдумчиво. В первую очередь помните, что взаимосвязь между физической и ментальной стороной личности очень крепкая. Чтобы дать тонус физическому телу — нужна хорошая еда. Для подсознания и нервной системы тоже нужна еда, но иного характера.

Здоровое питание

Не верьте тем, кто говорит, что для любого достаточно только солнечного света чтобы существовать. Любой физический организм нуждается в еде. Но к питанию нужно относится серьезно и без фанатичности. Помните, человек должен есть чтобы жить, а не жить чтобы есть.

Пищеварительная система не должна быть перегруженной, чтобы не мешать вам чувствовать себя легко и быть здоровым. Питайтесь часто, но небольшими порциями. Отдавайте предпочтение кашам, свежим овощам и фруктам, морской рыбе. Эти продукты дают быструю подпитку для организма. Более плотная еда, как мясо, орехи и бобовые насыщают на более долгое время. Их стоит есть перед длительными поездками или делами, которые не дадут вам времени для перекуса.

Сон

В идеале каждый должен спать 7-8 часов в сутки. Но будем честными, мало кому доступна такая роскошь. Слишком быстрый и напряженный ритм жизни лишает нас такой важной вещи как здоровый сон. Это негативно сказывается на энергетических потоках внутри человека. В результате организм не успевает восстановить все ресурсы, израсходованные за день.

Эту ситуацию мы сами часто усугубляем просмотрами фильмов и сериалов вместо полноценного сна. Такое поведение приводит к тревожности, раздражительности и повышенной склонности к стрессам.

Чтобы не допустить подобных последствий, выделяйте как минимум 4 дня в неделю, когда вы будете спать не менее 7 часов. Откажитесь от использования любой цифровой техники за час до сна. Лучше это время потратить на чтение книги, духовные упражнения или йогу. Так вы сможете более четко настроиться на отдых, который принесет необходимое расслабление и телу, и подсознанию.

Прогулки и спорт

Кислород, поступающий в организм, помогает ускорить все обменные процессы. Это же касается и обновления внутренней энергии. Потому очень важно давать своему телу достаточно воздуха. Возьмите за правило устраивать ежедневные прогулки в парке. Уделяйте этому занятию не менее 30-40 минут. Очень правильно выходить на такой променад вечером, это даст дополнительный отдых и возможность оставить весь негатив за пределами дома.

Занятия спортом помогаю значительно развивать не только физическую силу, но и самодисциплину. Это очень важно для поддержания высокого уровня внутренней гармонии. Выбирайте тот вид спорта, к которому у вас есть предрасположенность. Помните, что выбирать бег если вас тянет к плаванию в корне неправильно.

Медитация

Лучший способ познать свое тело и привести в порядок внутреннюю гармонию — это медитация. Ее принцип заключается в том, чтобы научится руководить своими мыслями. Обретя это умение вы сможете ограждать себя от любого нежелательного влияния извне. Кроме этого, происходит урегулирование конфликтов, которые могут происходить внутри, где энергия пересекается с остальными аспектами личности. Умение договориться с собой не менее важно, чем взаимодействовать с другими.

Упражнения для восстановления энергии человека

Восполнить утраченную энергетику можно с помощью особых упражнений. Почти все они взяты из йоги, поскольку именно она считается лучшим средством регулировки энергетических потоков.

1. Дыхание «треугольник». Нужно сделать вдох, задержать дыхание на несколько секунд и спокойно выдохнуть. Постепенно увеличивайте время задержки дыхания, но следите, чтобы это не причиняло дискомфорта.
2. Дыхательное упражнение Бхастрика. Сделайте глубокий вдох и резкий выдох, после вдохните как вы дышите обычно и снова резко выдохните. Чередуйте эти действия, всего нужно выполнить 30 вдохов-выдохов. После наберите максимальное количество воздуха через нос и задержите дыхание так надолго, как только сможете. Выдыхать после этого следует очень медленно.
3. Представьте спокойный и солнечный день. Поднимите руку и заставьте почувствовать себя, как солнце опускается в вашу ладонь. Сосредоточьте внимание на ощущение тепла и ласки от солнечных лучей. Она становится жидкой, а после снова поднимается в небо. Уделите этому упражнению не менее минуты.
4. Закройте глаза и представьте, что вы стоите босиком на прохладной земле. Из нее выходят потоки силы, которые по вашим ногам поднимаются и наполняют все тело. Оно начинает светится. Закрепите эту картинку в воображении и побудьте в таком состоянии как можно дольше.

Избегайте энергетических вампиров

Главная угроза вашей внутренней силы — это энергетические вампиры. Этот тип людей привык получать недостающие ресурсы от других. Часто это происходит бессознательно, но не редкость и вполне осознанный незримый вампиризм. Важно научится выделять таких особей и сводить общение с ними до минимума.

Явный признак энергетического вампира — ему хорошо рядом с теми, кому плохо. Если в обычной обстановке это ничем не примечательные люди, то стоит им оказаться рядом с источником всплеска энергии, их самих наполняет внутренний свет. Самую сильную подпитку для них дает гнев, страх, психологическая боль. Общение с ними утомляет и истощает.

Важно следить за уровнем своей внутренней энергетики. Она напрямую связана с физическим и психологическим здоровьем. Недостаточное количество этого ресурса приводит к развитию новых болезней и обострению хронических. Контролируя уровень наполненности жаждой жить, любой способен менять свою судьбу и будущее. Успех и благополучие невозможны для того, кто запустил или растратил все энергетические потоки.